Bez umowy i zobowiązań
20 minut.
Efekt trzech treningów.
Kameralne studio EMS w centrum Gdyni. Trenujesz 1:1 z trenerem — bez kolejek, bez godziny na siłowni, ze strojem czekającym na miejscu. Pierwszy trening z pomiarem składu ciała za 49 zł.
20 min
treningu
do 90%
mięśni w pracy
1:1
zawsze z trenerem
Rezerwacja online w 30 sekund. Przychodzisz, sprawdzasz, decydujesz.
10
lat doświadczenia trenerów
400+
podopiecznych od 2019 roku
4,9/5
ze 180 opinii Google
9/10
osób zostaje po pakiecie startowym
Jak działa trening EMS?
-
1
Zakładasz kombinezon
Strój i ręczniki czekają na miejscu — przychodzisz prosto z biura.
-
2
Impulsy aktywują do 90% mięśni
Elektrostymulacja pracuje głębiej niż klasyczny trening.
-
3
Trenujesz 20 minut 1:1
Trener prowadzi każdy ruch i dobiera intensywność.
Porównanie tygodnia treningowego
| 2 × 20 min EMS w Woltowni | 3 × 60 min siłowni klasyczny plan | |
|---|---|---|
| Czas w tygodniu | 40 minut dwa wejścia po 20, bez dojazdu | 3 godziny plus dojazdy i przebieranie |
| Mięśnie w pracy | do 90% naraz impuls sięga mięśni głębokich | partia po partii osobna seria na każdą grupę |
| Obciążenie stawów | minimalne bez sztangi i dużych ciężarów | wysokie przy pracy na dużych ciężarach |
| Strój i ręcznik | czekają w studiu przychodzisz prosto z biura | pakujesz i pierzesz torba na każdy trening |
Certyfikowany sprzęt miha bodytec, zawsze pod nadzorem trenera.
Sprawdź na sobie — trening próbny 49 zł →Z czym przychodzisz?
Redukcja
−4 do −8 kg w pierwszym kwartale, z pomiarem InBody co 4 tygodnie.
prowadzi: Kuba
Zacznij od treningu próbnego →
Siła i sylwetka
Więcej siły i widoczne mięśnie bez godzin na siłowni.
prowadzi: Kuba
Zacznij od treningu próbnego →
Zdrowe plecy
Koniec bólu od biurka — wzmacniamy mięśnie głębokie.
prowadzi: Ola
Zacznij od treningu próbnego →
Powrót do formy
Po ciąży lub po latach przerwy — bezpiecznie, we własnym tempie.
prowadzi: Ola
Zacznij od treningu próbnego →
Oni już sprawdzili. Liczby mówią same.
−11 kg
w 4 miesiące · 2 treningi w tygodniu
Trenuję w przerwie na lunch, 2 razy w tygodniu. Nikt mnie nie ocenia, a waga w końcu leci w dół.
−9 cm
w pasie · 3 miesiące współpracy
Sztanga mnie nudziła. 20 minut i czuję każdy mięsień.
Koniec bólu pleców
po 12 tygodniach · prowadziła Ola
Ola ułożyła wszystko pod mój kręgosłup.
Zdjęcia i wyniki publikujemy za pisemną zgodą podopiecznych.
Trenujesz zawsze z tą samą osobą.
Kuba Sarnowski
Założyciel, certyfikowany instruktor EMS, 10 lat w treningu siły i redukcji
„Nie obiecuję cudów — obiecuję plan i pilnuję, żebyś go zrealizował.”
Ola Wiktorska
Specjalistka od kręgosłupa i powrotu do formy po ciąży
„Najpierw słucham, potem układam trening. Ciało po przerwie potrzebuje mądrego startu, nie szaleństwa.”
Cennik. Bez gwiazdek, bez „zadzwoń”.
| Usługa | Cena | |
|---|---|---|
| Trening próbny EMS Rozmowa o celu, pomiar InBody i pełny trening 20 min 1:1. | 49 zł | Umów → |
| Pojedynczy trening EMS 20 minut 1:1 z trenerem, bez karnetu. | 139 zł | Umów → |
| Pakiet 4 treningi EMS 125 zł/trening. Ważny 1 miesiąc — dobry start: 1 trening tygodniowo. | 499 zł | Umów → |
| ★ Najczęściej wybierany Pakiet 8 treningów EMS 112 zł/trening. Ważny 2 miesiące, 2 treningi tygodniowo. InBody gratis. | 899 zł | Umów → |
| Pakiet 12 treningów EMS 104 zł/trening. Ważny 2 miesiące. InBody co 4 tygodnie gratis. | 1249 zł | Umów → |
Bez umowy. Karnet ważny 2 miesiące. Odwołasz trening do 12 h przed.
Pełny cennik, duet EMS i treningi personalne →180 opinii. Średnia 4,9.
Schudłam 6 kg do wesela — bez katowania się na siłowni.
Plecy przestały boleć po miesiącu. Żałuję, że tyle zwlekałem.
Zero kolejek, zawsze ten sam trener, wszystko na miejscu.
Wchodzę w przerwie na lunch, po 20 minutach wracam do biura. Po trzech miesiącach plecy przestały boleć po dniu przy monitorze.
Wróciłam do treningu 8 miesięcy po porodzie. Ola ustawiła wszystko pod mnie — minus 6 kg i wreszcie siła w brzuchu.
Cennik jest na stronie i się zgadza, rezerwacja online zajmuje pół minuty. Żadnego wciskania rocznych umów.
Pytania, które słyszymy najczęściej
Czy trening EMS jest bezpieczny?
Tak — trenujesz na certyfikowanym sprzęcie, zawsze 1:1 pod okiem trenera, który dobiera intensywność impulsów do Ciebie.
Jakie są przeciwwskazania?
Rozrusznik serca, ciąża i padaczka to bezwzględne przeciwwskazania. Przy chorobach przewlekłych wątpliwości rozwiej z lekarzem — my zapytamy o to przed pierwszym treningiem.
Czy to boli?
Nie. Impulsy czuć jak mrowienie i skurcz mięśnia, a intensywność dobieramy do Ciebie — możesz ją zmienić w każdej sekundzie treningu.
Co zabrać na trening?
Nic. Strój do EMS i ręcznik czekają w studiu, prysznic też jest na miejscu — możesz przyjść prosto z biura.
Czy 20 minut wystarczy?
Tak — w EMS pracuje jednocześnie do 90% mięśni, więc 20 minut daje bodziec porównywalny z dużo dłuższym treningiem klasycznym.
Jak często trenować?
Optymalnie 2 razy w tygodniu, z minimum dobą przerwy. Dlatego pakiet 8 na dwa miesiące wybiera większość podopiecznych.
Czy muszę być wysportowany?
Nie. Zaczynamy od Twojego poziomu — połowa naszych podopiecznych wracała do ruchu po kilku latach przerwy.
Nie znalazłeś odpowiedzi? Napisz na WhatsApp
Wpadnij. Świętojańska 43.
8 minut pieszo z SKM Gdynia Główna, parking Batorego za rogiem.
- Pon.–pt.
- 7:00–21:00
- Sobota
- 8:00–14:00
- Niedziela
- nieczynne
Treningi wyłącznie na wcześniejszą rezerwację, ostatni slot 20:30.
Umów trening próbny — 49 złRezerwacja online przez Booksy — 30 sekund, bez zakładania konta.